101 Peregrinos

Esta sera una de las primeras pruebas BTT en las que participare el próximo año. Sera el día 4 de Mayo en el Biezo, Leon en la localidad de Ponferrda. Se trata de una prueba que trascurre por varios pueblos de la Zona del Bierzo, con salida y llegada en Ponferrada, en las  instalaciones del Toralin. La distancia a cubrir son 101KM en varias  modalidades. Una de ellas es la duatlon, me llamaba la atención, pero tras varias consultas con la organización, me decide por la BTT ya que en la duatlon solo se corrían 9 de los  101KM para hacer solo 9KM corriendo, prefiero hacerlo todo sobre ruedas. Otra que me llama la atención es la ultra fondo, que seria hacer los 101KM a patita, me encantaría  pero lo veo algo incompatible con lo que quiero hacer esta año, así que esta modalidad se tendrá que hacer esperar, al menos en este 2013. 

Con el dorsal numero 608 ya confirmado, llevare el pueblu de Villoria hasta Ponferrada de momento, por que alguna mas en este 2013 de este estilo y algún otro, va a caer, aunque las tendré que ir seleccionando, entre las inscripciones, viaje, alojamientos y demás  es mucho dinero el que nos dejamos. Pero bueno que me den salud. 

Felices fiestas

Ruta Santa Barbará

Este fin de semana, nos daremos cita en Mieres para cruzar por el alto de San tirso, hasta Sama de Langreo. Con  este tiempo que tenemos, espero que no, nos pase como hace dos ediciones, que las inclemencias meteorológicas adversas, obligaron a los cuerpos de seguridad del estado, a suspender la prueba. Sin más desearles suerte a todos y a disfrutar 

Semana 48

El entrenamiento de ayer fue pasado por agua, en ambos sentido. Por un lado la lluvia, no nos dio tregua para salir a correr, como dice mente fría, que somos leones o huevones, pues en este caso queda claro. Pero no nos íbamos a quedar sin hacer nada claro. Asique con mi amigo David padre, fuimos a nadar.  Al final nos salieron 2000m divididos en 1000m de calentamiento 750m haciendo series de 25m y para soltar otros 250m. Hoy con la nieve ya en la parte alta de nuestras montañas, nos toca dar la vuelta por la invernal, nos saldrán unos 15km y muy cerca de esta nieve, así que abrigarse y ¿Qué somos?

Semana 47

Tras pasar una semana de poca actividad, causado por principios de gripe, ayer comenzábamos a correr. Como siempre, lo hacíamos el grupo de los piscineros de Sotrondio, el cual cada día es más amplio y más ameno.  La carrera de ayer no fue muy largan, ni muy rápida, completamos 11km a ritmo de 5 minutos y 10 segundos, pero para empezar, no está nada mal. Hoy nos toca cambio de ritmo, a ver qué tal se nos dan. El tema de la nación lo vamos a dejar hasta la próxima semana. 

Semana 46

 Esta semana es un poco complicada de cara al deporte. Me toca trabajar más de lo normal y casi siempre en el turno de día, que no me deja mucho tiempo. Pero bueno ya vendrán días mejores. Aun así no está nada mal, vamos arañando minutos, por donde podemos. Ayer lunes completaba 50 minutos de natación, hasta que me echaron de la piscina, con un total más o menos de 100 largos unos 2500 metros. Hoy volvía a nadar, pero esta vez algo menos, completaba 40 minutos con unos 80 largos, lo que viene siendo  2000 metros. Esta vez no hizo falta que me echasen, lo hacía yo de muy buena gana, me sobraban los motivos, los cuales os muestro en la imagen. Luego dicen que el martes 13 da mala suerte.

Semana 45

Esta semana la actividad deportiva, fue mínima. Todo esto le tenemos que dar las gracias al trabajo y también a que la carrera coto Musel, me paso factura, me dejo pa la rastre. Solo pude ir un día al gimnasio y el mismo día lo aproveche para nadar, algo a lo que le estoy cogiendo el gusto. Este día de natación, fue muy bueno, en 59 minutos conseguía completar 3km, de los cuales el primero, lo complete en 18 minutos, el paso por el segundo lo hacía en 39 minutos y finalizaba el km 3 en un total de 59 minutos, algo que para muchos no es nada, pero para mí es mucho. Todo esto es el resumen de mi actividad deportiva, en esta semana 45 espero que la próxima sea un poco más activa. 

Coto Musel

En primer lugar, darle las gracias a la organización, a todos en general y nadie en especial. Casi todos sabemos lo complicado que es, esto de organizar pruebas deportivas. Asique mi puntuación una vez más, para estos organizadores, es de 10. Aparte de que todo esté bien, pocas pruebas se encuartan por 5 euros, que te den camiseta, fruta, etc.

En cuanto a mi carrera, lo primero darle las gracias una vez más a mi amigo Diego, me acompaño todo el camino, incluso me espero, es un crack. De otra manera,  no estuvo nada mal, para haber estado el día anterior de fiesta. Todos sabemos que esta carrera es muy rápida y que si salimos dando rueda,  muchas veces, eso nos pasa factura. Creo que mi salida fue más rápida de lo que debería, que tendría que haber salido más suave. Lo bueno que a pesar de salir fuerte,  me fui manteniendo, durante toda la carrera, exceptuando la última cuesta que tuve  que subir más de la mitad andando.  Después de esta, llegaba la última bajada, que es bastante técnica, la hice bástate bien y muy rápido. De Carrio a la piscina fuimos a un buen ritmo creo que solo nos adelanto uno. En general  me quede muy contento. Al pasar por debajo del arco de meta, el tiempo indicaba 1hora 5 minutos y 12 segundos,  menos que el año pasado y eso que esta edición fue más larga que la anterior. 

Aprovechando el tiempo

El día de hoy no dio para mucho, me toco trabajar de turno de día y no me da tiempo a casi nada. También es cierto que como se suele decir, hace más el que quiere, que el que puede. Asique en momento que llego el cambio de turno, salí pitando y con el bañador puesto, dispuesto hacer lo que me dejasen, hasta que cerrasen la piscina. Al final apurando me salieron 112 largos, un total de 2,8km en un total de 55 minutos. Lo bueno de esto, que cumplía objetivos, de bajar los 3km en la hora, lo malo esos 5 minutos que me faltaron, porque me echaron, pero me gusto el ritmo que lleve y que fui capaz de mantener.

Para esta semana 43 de momento 24km de carrera, 7,3km de natación y un par de días de gimnasio, no está nada mal. Mañana me toca trabajar de día, aprovechare para descansar, así el viernes hacemos una carrera suave de unos 10km y el domingo a por coto musel, suerte a todos.

Semana 43

Esta semana como casi todas,  la hemos comenzado  con mucho ánimo y con mucha  gana de salir a entrenar. El lunes al igual que la semana pasada, conseguíamos juntarnos un buen grupete, para hacer un entrenamiento muy ameno, de los de los viejos tiempos. Los  compañeros  que compartimos la carrera de 11km fueron,  Víctor Olmedo, Tino el toro de Barredos, David, padre, David hijo, Joaquín alias charanga y yo. Este mismo día después de hacer 30 minutos de gimnasio, conseguía hacer una hora de natación, que más o menos fueron 120 largos o lo que es lo mismo 3km.

Hoy el entrenamiento, no estuvo nada mal, hacían un total de 12,5 km divididos en 15 minutos de calentamiento,  4 cambios de ritmo de 5 minutos con otros 5 de recuperación trotando y otros 10 minutos para soltar. Como siempre me parce poco, hice 25 minutos de gimnasio y otros 30 minutos de piscina, que fue lo que me dio tiempo, me salieron 60 largos, 1,5 km. Mañana día de trabajo, en turno de día, menos más mal, si no………..……….solo voy hacer piscina, intentare hacer entre 50 minutos y 1 hora. 

Adiós a la semana 43

Esta semana como venimos hablando en le #hashtag de twiter  #no estuvo nada mal. La completamos con unos 50 km de carrera, con sus respectivos entrenamientos llamados de calidad, series, cuestas y rodajes largos. También nos toco un par de días de gimnasio, con sus circuitos para tocar todos los grupos musculares, eso sí, con poco peso, para no ganar en volumen. Para acabar, tres días de natación, con los que conseguía hacer unos 7000 metros, muy motivado, ya que  uno de esos tres días, después de hacer series corriendo  y gimnasio, completaba una hora de natación.

Esta semana espero que  también sea, de las de #noestanadamal. En un principio para mañana un rodaje suave de 1 hora, circuito de gimnasio y natación, el martes cambios de ritmo, posiblemente gimnasio y natación.  El miércoles me toca trabajar, así que solo podre hacer natación. Jueves descanso, para el viernes hacer un rodaje suave con un poco de natación y el domingo a correr coto musel. Mucha suerte a todos 

Como en los viejos tiempos

Hoy fue otro día de los que como decimos en el twiter,  no está nada mal. Realizamos  un rodaje de una hora, no muy fuerte,  pero en muy buena compañía. Los Compañeros fueron Víctor Olmedo, David padre, David hijo, Jorge Tejerina,  Joaquín charanga y yo. Esto ya empieza a parecerse a,  aquellos tiempos,  en los que salíamos de la piscina media docena paisanos,  sin rumbo, charra que te charra y cuando te dabas cuenta estabas en el Condao.  Lo único que nos falto, fue el balneario de Joaquín

Al final el día se despide con 1 hora de carrera continua, 1 kilometro de natación y una sauna que me dejo como nuevo.

El objetivo para mañana junto con mi amigo Charanga, va ser hacer un rodaje largo, de unos 20km y con alguna cuesta. Sotrondio, Barredos, la Faya los lobos, la campa san Juan, el entrego Sotrondio. 

No puede ser muy bueno.

El día de hoy no estuvo nada mal, al igual que el de ayer, el de antes de ayer………..….y como todos estos días anteriores, que mi amigo Joaquín saca el látigo y me pone a vivir. Como entrenamiento, seguro que no es  el más adecuado, ni la mejor forma. Pero como ahora mismo no tengo en mente ningún objetivo, simplemente me dedico a entrenar y hacer lo que me gusta, de todo un poco. Voy hacer un pequeño resumen delo que va de semana:

El lunes me toco trabajar de turno, así que solo me dio tiempo a, hacer  50 minutos de natación. Por las cuentas de otras veces que me dio por contar largos, calculo que más o menos saldrían unos 100 largos X 25m igual a 2500m

El martes con  Joaquín  completamos 12km de carrera continua y antes de llegar a la piscina, nos metíamos en el rio, como él lo apodo, el balneario, para soltar las piernas, una costumbre que ahora no podemos pasar sin ella. Para rematar hacíamos una sesión de gimnasio de 45 minuto,  con 3 circuitos de todos los grupos musculares, con 3 repeticiones, todo con poco peso y poca recuperación.

Hoy miércoles 1 hora de la siguiente manera: 15 minutos suaves para calentar y continuar con 9 X 500m y otros 15 minutos hasta el balneario, para soltar. Luego 30 minutos de gimnasio 2 circuitos de todos los grupos musculares X 3 repeticiones. Como me parecía poco, complete con 1 hora de piscina, por los cálculos unos 120 largos X 25m igual a unos 3000 metros más o menos. De aquí el titulo de la entrada, no puede ser muy bueno, en ningún sentido, pero mientras pueda  y la salud me lo permita, lo seguiré haciendo. 

Probando coto musel

Ayer me tocó probar coto musel con estos dos artista y con joaquín, alias charanga, todos ellos compañeros de equipo zb Laviana desnivel 0%. En la foto nos falta joaquín, que a la altura de carrio, continuo camino a sotrondio. Tras surgir alguna duda a lo largo del camino, ya estamos inscritos estos cuatro artistas, así que el día 4 de noviembre la cita será en la Pola, todo gracias al esfuerzo de Alfredo de la joyería alquimia y su gran equipo grupo de montaña peña Mea.

Quebrapates

Esta fue una de mis últimas carreras, una carrera que me encanta y encima es en casa. Aquí dejo unas cuantas fotos que encontré por la red. Muchas de ellas seguro que ya las habréis visto en Face, pero tengo por ahí algún amigo que no dispone de él, y me gusta que las puedan ver. A parte hacia mucho que no publicaba una entrada, aunque no sea muy buena. Nuestros principios antes de face, twiter y demás, eran los blogs. Por eso no me quiero desvincular, y voy a intentar hacer una entrada mínima, todas las semanas, aunque sea para contaros como me fue durante la semana. Por cierto esta no estuvo nada mal. La despedimos con 5500 metros de natación, 40km de carrera y un par de días en el GYM. Nos vemos la próxima semana.

Entrenando Quebrapates

Ayer salía a entrenar con el mi pariente David madas. Nuestra intención era hacer parte de la quebrapates, subiendo al picu Mea. Pero La niebla nos impedía llegar a la cumbre. Por no arriesgar a mancarnos, decidimos  descolgarnos en la campa Doñango. Nos salió un buen entrenamiento, 16km con un desnivel positivo de unos 1200 metros, no estuvo nada mal. Lo mejor de todo fueron las sensaciones, que a pesar de los entrenos de los días anteriores, pensé que no me iba a encontrar tan bien. Creo que viendo  el tiempo de ayer, es posible que bajemos el tiempo del año anterior. Lo que no se, es si podremos bajar como quiere mi amigo Diego, que quiere bajar 30 minutos, tendremos que hacer 4h20min, va ser difícil pero lo intentaremos.

Par rematar la semana hoy rodaremos 19km típicos de la vuelta a los Tornos con unos 700 metros de desnivel positivo. 

Entrenando pel Monte.

Esta semana casi todos los entrenos son por el monte.  Ya falta menos para que se celebre una de las pruebas más guapas, a la vez que exigente en nuestro concejo, Pola de Laviana. Quien se encarga de organizar tal prueba, es Alfredo de la joyería Alquimia, a través de su club de montaña,  peña Mea. Una vez mas y antes de participar, quiero darle la gracias, por que organizar no es nada fácil y menos de este calibre. Muchas veces hacemos críticas, las cuales pueden ser constructivas,  te sirven de cara a mejorar en años  próximos,  pero otras veces……………..…todos nos conocemos y sabemos de qué pie cojeamos cada uno.

 Así que sin más, Gracias Fredo, a todo el club de montaña peña Mea y a todos los que os apoyan, para poder disfrutar de semejante evento. Gracias 

Lagos de Covadonga

Ayer salía a dar unos pedales con mi tiu Marcelino. El que planeo la ruta fue el. Para ello nos desplazamos hasta la localidad de Corao,  en el concejo de Cangas de Onis, donde dejamos la furgo, para coger las bicis. Continuamos por la carretera AS 114 hasta Villar donde encontramos a la derecha, el cruce de Bobia de arriba y de abajo. Continuamos hasta llegar unos 400 metros antes del pueblo de Demués,  donde nos desviamos para  seguir el PR PNPE 8 que será el que nos lleve hasta los lagos. Este PR PNPE 8 tiene unos 10Km hasta dichos lagos. Parece menos duro de lo que es. Tiene unos repechos muy, pero que muy duros. Pero merece la pena las vistas y ni que decir una vez que llegas hasta los lagos, donde nos dimos un buen homenaje, comiendo un buen merecido menú. Una vez fartucos, bajamos por la carretera hasta llegar Covadonga y volver a la furgo en Cora. Para ver el resto de Fotos en facebook pincha aquí 

Gracies tiu, cuando quieras repetimos ruta o la que quieras 

Aquí dejo el Track de GARMIN CONECT 

Picu 3 conceyos, con 3 toros

De derecha a izquierda, Diego, Toni y un servidor. 

Hoy tocaba correr un poco por el monte. En total fueron 23,5km, con un desnivel positivo de casi 1200m. A todo esto si le unes esta genial compañía y Ramón, que nos estaba sacando la foto,  podríamos decir que es un día perfecto. 

Aquí tenéis a Ramón en el centro de la Foto. El acceso al Picu lo hicimos desde Sotrondio, por Santa Barbara, una subida muy dura pero muy guapa, por unos caminos chulos y a la sombra. Para hacer la vuelta circular, la bajada la hicimos por la Bobia y de esta manera ya dejábamos a Ramón en Blimea. 

Aquí os dejo el Track con los KM, desnivel, distancia y demás. 

II carera de montaña "Fontañán - Cara Pisaverde"

Este fin de semana, la cita nos la daremos en la provincia de León. Concretamente en la localidad de la Robla, en Llanos de Alba. Quien me acompaña en el viaje, ya que en carrera solo le voy a ver en la salida y cuando me espere en la meta, será Héctor Moro. Después de la carrera si todo sale bien y para no variar, nos daremos un garbeo por la zona del  Húmedo.  

Quien se encarga de organizar este evento es Interval  Desde aquí desearles suerte a la todos los participantes, que disfruten  y a la organización para que todo salga bien.

De nuevo por el Río Nalón

Hace aproximadamente un año, junto con mi amigo David padre, decidimos recorrer el Río Nalón corriendo. La diferencia entre la fuente la Nalona, hasta el mar, en la playa los quebrantos, son más o menos unos 140km. Por motivos de trabajo, lo completamos en 6 etapas no consecutivas. Ahora quien me anima a repetirlo, e intentar hacerlo en 4 etapas consecutivas, es mi amigo Héctor Moro. Así que, como me apunto a un bombardeo, a partir del martes 31 de julio de 2012 llevaremos nuestros colores desde la Fuente la Nalona hasta el mar cantábrico. Otro gran amigo que también nos acompañara, a lo largo de todo este recorrido, ser Juanjo.

Esta será la camiseta que luciremos a lo largo de todo este recorrido, con el lema SI QUIES PUES de nuestro amigo Héctor Moro 

Aquí dejo los enlaces de las etapas que realizamos mi a migo David y yo

ETAPA 1

ETAPA 2

ETAPA 3

ETAPA 4

ETAPA 5

ETAPA 6

Estrenando zapatillas

Aquí dejo el video promocional, de las próximas zapatillas que estrenare, a lo largo de esta semana. Vamos a darle una oportunidad a los productos nacionales, que la verdad con la que esta cayendo, bien lo merecen. Encima si a todo esto, le sumas que las he adquirido por un precio de 60 euros en http://zblaviana.blogspot.com/ vamos punto redondo. Dentro de un mes cuando ya tengan sus Km. le vamos a poner calificación

Pel monte con Jairo Blimea

Hacía tiempo que no salía a correr por el monte. Ya tenía gana. Aparte que a lo tonto y a lo tonto, se acerca la quebrapates y no tengo nada de entreno por el monte. Lo peor  no es que se acerque, si no, que mi compañero de carrera Diego Arvin, quiere recortarle media hora al crono y………….….vale que el otro año fue  nuestra primera vez y fuimos muy reservones, pero media hora buf como suena, es necesario mucho entreno, no es moco de pavo.  

En cuanto al entreno de hoy, como dice el titulo de la entrada,  me acompaño Jairo el de Blimea. Que tras la recuperación de una larga lesión, ya está como un toro y ya lo tenemos de nuevo en el ruedo, como a él le gusta pel monte. 

¿Parecido?

El otro día cuando puse la foto de mi nuevo look, mi amigo Rubén, me decía que me parecía a un jugador de sporting de Gijón, un tal Luis Morán. Como no tengo ni idea de futbol, lo busque por la red. Suponiendo que sea este chico, por ya os digo que el único jugador de futbol que conozco es a Canella y porque es de la Pola si no, ni eso ¿Qué os parece, nos damos un aire? Vosotros mismos, lo que queráis decir en los comentarios.

Volvemos a entrenar.

Sin saber muy bien, cual va ser la siguiente carrera en la que tomare salida, volvemos a calzar las zapatillas. Posiblemente sea en septiembre, la quebrapates y la maratón de lagos. Pero mientras lo pensamos y no vamos a ir cogiendo resistencia y a metiendo Kilómetros

Llevaba  tres semanas parado, por una facitis plantar. Por la mañana salía en bici para  subir a les Gavilanceres, con un total de 30 km y no mucho desnivel acumulado. Para ir rematando el día, cuando mas calor hacia, salgo a completar 9 Km. de carrera continua. Creo que hacia mucho tiempo, que no pasaba tanto calor corriendo, ni siquiera, en un día duro de trabajo. Con tan poca distancia recorrida, me doy una ducha y me bajo al gimnasio, para mover un poco de hierro, antes de ir a pasar una noche en el trabajo.

Resumen de les fiestes de Villoria

Esta es la entrada más lógica, después de les fiestes del mi pueblu. Lo cierto es que una imagen vale más que mil palabras. Pero os lo resumo un poco.

El viernes daban comienzo con los típicos juegos infantiles. Por la noche a partir de las 22:00 se enfrentarían varias parejas en el maratón de tute. Un servidor se fue pronto para la cama y poder aprovechar el sábado. 

A partir de las 11:00 de la mañana, se concentraban en el campo de la iglesia, varias motos antiguas de la marca SANGLAS. A su vez los paelleros de Migalpiri, se encargaban de cambiar el olor del pueblo. Una gran paella para 1000 comensales nos esperaba a todos los vecinos ya aquellos que estuviesen dispuestos a dejarse ver por el puelbu.

Después de una buena fartura, había que bajarla como fuese. Así que para eso, la comisión de festejos decidió organizar, una carrera de carretillos, en la cual me vi obligado a participar, con mi amigo Carlos. Duros rivales, uno de ellos Alberto el de la TPA. También tengo que decir, que en dicha carrera quedamos terceros en la general y primeros locales. Despues de la reventaura callo una buena siesta y la noche continuaba. Muy buenas orquestas y muy buena música. También me vi obligado a estar hasta última hora, por si no sabían salir del pueblo con semejante camión escenario.

Para rematar el lunes tocaba ir a cenar todos juntos al campu. Para ello la comisión, organizo una corderada. A todo esto le tengo que añadir los gaiteros, no pararon de tocar todas las mañanas, hasta el lunes. Otras cosas las cuales no asistí fue el partido de soltero y casados, un espectáculo de caballos bailando, la suelta el gochu……………….no daba para más. Parecía que había corrió una maratón cada día. Bueno desde aquí dar las gracias a la asociación de festejos y darles mucho ánimo para que repitan en los próximos años 

Carreras en el concejo

Por un lado, el club Zona Boxes – Desnivel 0% del cual estoy muy orgulloso de formar parte, organiza los 21 km de Laviana. En ocasiones anteriores, tuve el placer de tomar la salida, pero este año al coincidir con las fiestas de mi pueblo, Villoria no me va ser posible participar. Aprovecho para comentarles a los lectores de este blog, participantes de dicha carrera y todo el que quiera, se pase dicho día, antes de tomar la salida, a degustara la paella, que la asociación de festejos de Villoira, nos dará gratis a todo el que se pase. Para ese día, no os dormir que solo hay 1000 raciones y vuelan. Para ver la información de la carrera pincha sobre la imagen. Daros prisa, aun hay plazas pero vuelan.

Haciéndola coincidir con las fiestas de la chalana, otra de las carreras en la cual tampoco voy a tomar salida, por motivos laborales y tampoco lo puede hacerlo en la anterior edición, por el mismo motivo, es la organizada por los compañeros de la ASCD el cahlanin. Pinchar sobre la imagen para ver toda la información de la carrera. Daros prisa, aun hay plazas pero vuelan.

Esta semana, no he tenido mucha actividad física. Por un lado me toco trabajar lunes, martes de día y el miércoles, jueves se lo tuve que hacer a un compañero. Asique Salí a correr el lunes de la que llegaba de trabajar, unos 50 minutos y no muy fuertes. Mi molestia en las fascia plantar persistía. Asique tome la decisión de no hacer nada en toda la semana. Después de una buena manipulación en el pie, comenzare el lunes a darle fuertemente.

Por otro lado quiero aprovechar, para dejaros el enlace de la página, de la pulsera que me ha llegado esta semana. Me la han regalado en en una tarjeta de promoción, de la bolsa corredor, de la carrera de los 10000 del soplao. Pincha en la imagen, pera ir a la página oficial de esta pulsera

Fiestas de Villoria

Aquí dejo el programa y el cartel de les fiestes de Villoria. Con migo pueden contara, allí voy a estar.

De nuevo por Villoria Race.

Hoy después de una dura jornada de trabajo y con los días tan guapos como están viniendo, es una pena desaprovecharlos. Asique me arme de valor y como dice el titulo de la entrada, me tire al monte. En esta misma foto que subía al facebook , le ponía un comentario, en el que decía que ya no me bate el record en esta ruta, ni Ricardo abad. Para el que no conozca a Ricardo, les dejo el enlace aquí. Poco más os puedo contar, que no os haya contado antes, sobre esta ruta. Por otro lado, si alguien sabe cómo puedo tratar el dolor que me sale últimamente en la fastia, que me lo haga saber. No es un dolor muy grave, de haber sido así, creo que no me permitiría hacer toda la actividad que hago. Espero que mañana podamos disfrutar de otra jornada como hasta ahora.

Menos mal que el día solo dura 24 horas

Como dice el titulo de la entrada, menos mas mal que el día solo dura 24 horas porque si no, creo que nos morimos entrenando. Hoy el día fue de los más concentrado posible. Por la mañana a las 9:00 partía con Jesús, más conocido como Tate, dirección a peña Mea. Fuimos tranquilamente, pero los Km están allá y la altitud también, unos 20 km y desnivel positivo de unos 1500 metros. Coronamos a las 12:45 comimos un bocata y pa bajo. Llegamos a las 15:30 a Villoria, me di una ducha rápida y fui hasta Oviedo, que tenía que hacer una prueba de esfuerzo a las 16:30 nos manda la empresa todos los años. Después de todo esto, había quedado con Javier Dacosta para entrenar. Lo hablado era subir al Picu tres conceyos, así fue otros 21 km pero esta vez con menos desnivel, pero otros 1000 metros positivos más o menos. Por eso digo, menos mal, menos mal. Las fotos se pueden ver en la página de face de todo un poco Pinchando aquí 
 Los trac que os dejo a continuación, están recreados como BTT por que no me acorde de cambiar la modalidad del deporte en el GARMIN. Mil perdones