Esta semana como venimos hablando en le #hashtag de twiter #no estuvo nada mal. La completamos con unos
50 km de carrera, con sus respectivos entrenamientos llamados de calidad,
series, cuestas y rodajes largos. También nos toco un par de días de gimnasio, con
sus circuitos para tocar todos los grupos musculares, eso sí, con poco peso, para
no ganar en volumen. Para acabar, tres días de natación, con los que conseguía hacer
unos 7000 metros, muy motivado, ya que
uno de esos tres días, después de hacer series corriendo y gimnasio, completaba una hora de natación.
Esta semana espero que también sea, de las de #noestanadamal. En un principio
para mañana un rodaje suave de 1 hora, circuito de gimnasio y natación, el
martes cambios de ritmo, posiblemente gimnasio y natación. El miércoles me toca trabajar, así que solo
podre hacer natación. Jueves descanso, para el viernes hacer un rodaje suave
con un poco de natación y el domingo a correr coto musel. Mucha suerte a todos
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